Kategorie Zdraví

Nohy v teple

Čísla na digitálních teploměrech den ode dne klesají níž a níž a oznamují neklamně končící léto. A i když ještě sem tam svítí sluníčko, teplo už dávno není a zejména ráno a navečer, tedy v době kdy jdeme do práce nebo ze zaměstnání, nám v našich letních botách, které se stále zdráháme odložit, může být na nohy zima.

číst dále
prach

Vyhlaste boj prachu v bytě!

Prach je naším každodenním společníkem, ať se nám to líbí nebo ne. Snáší se do naší domácnosti a najdeme ho všude, i tam, kde bychom ho nečekali. Na předměty a podlahu může den co den usedat až úctyhodných 174 mg prachu na metr čtvereční, alespoň tak to říkají studie. Proto nám nezbývá než s prachem bojovat.

číst dále

Nasušte si vitamíny na zimu

Konec léta je obdobím sklizně a také městský člověk z paneláku to pozoruje na tržištích, kde se pulty prohýbají pod čerstvým ovocem, plným slunce a vitamínů. Čerstvé ovoce však nemá dlouhou trvanlivost a i když se ho v tomto období najíme dosyta, chtělo by to odložit si něco na horší časy.

číst dále
Jak bojovat proti vosám

Jak bojovat proti vosám

Horké léto, zrající ovoce či posezení na terase s nápojem a všude otravné vosy. Hrozí bolestivé bodnutí a často otoky i alergické reakce. Otravného a nebezpečného hmyzu je všude hodně. Jak proti němu bojovat?

číst dále
Pít a jíst v létě studené?

Pít a jíst v létě studené?

V létě nás láká jakékoliv osvěžení a nezřídka zatoužíme vypít nebo sníst něco studené, abychom se ochladili. Často však zjistíme, že to vůbec nepomáhá a dokonce nám to může ublížit. Proč je tomu tak?

číst dále
telocvična v bytě

Zařiďte si tělocvičnu v bytě

Místo rotopedů jsou nyní hitem cyklistické a crossové trenažéry. V malém bytě však dobře uplatníte i klasiku – jednoruční činky. Nezaberou místo, nedělají hluk a neničí podlahu. Pokud se ale chcete dostat do celkové kondice a spálit tuky, měli byste sáhnout po náročnějších pomůckách.

Ty ale často podléhají měnící se módě. Dříve byly populární rotopedy, dnes je to jinak. Cyklistické trenažéry lépe napodobují cyklistiku, crossové trenažéry procvičí celé tělo najednou a proto by a mohly zdát lepším řešením. Jenže ne vždy je to tak.

Menší...

číst dále
Osvěžující letní nápoj

Osvěžující letní nápoj

Nejen v létě byste měli dbát na dostatečný a pravidelný přísun tekutin pro vaše tělo. Zajistíte si tak nejen dobré zdraví, ale i dobrou náladu a lépe se vám bude pracovat i věnovat rodině. Dnes tu máme tip na přípravu osvěžujícího nápoje.

číst dále
teploměr

Nevětrejte v horku

Slunce se opírá do stěn budov a teplota vzduchu prudce stoupá. Přes den překračuje hranici 30 °C a venku je horko k zalknutí. Každý hledá stinná místa pod stromy nebo v závětří budov a přejít křížem po parkovišti se rovná masochismu. Doma je také k zadušení a lidé otevírají okna na bytech, aby vyvětrali. Zadržte!

číst dále
Zdraví z kuchyně

Zdraví z kuchyně

Zdraví člověka vnímáme jako často jen jako zdraví našeho těla a máme tendenci ho oddělovat od zbytku našeho života. Zdraví je, když nejsme nemocní, nemáme teplotu, nic nás nebolí. Když se tento stav změní, navštívíme lékaře, ten nám předepíše tabletky a dále žijeme svůj život v nezměněné podobě, chodíme do práce. Vůbec se nezamýšlíme, proč jsme onemocněli, co se změnilo, že už nejsme zdraví.

číst dále

Zdraví nade vše

Hodnotu svého zdraví si uvědomujeme tím více, čím více let nám je. Zřejmě postupně s jeho ochabováním si vážíme to, co pomalu ztrácíme. O to naléhavěji se snažíme vyvarovat chyb u našich potomků, které by mohly vést k nemoci nebo úrazu. Péče o zdraví ale není jen pravidelná návštěva lékaře nebo polykání tablet. Péče o zdraví je především prevence. A na tu je prostor nejen při hrách a sportu, ale například i v kuchyni a tím nemyslíme jen skrývání nožů před dětmi.

číst dále