Hodnotu svého zdraví si uvědomujeme tím více, čím více let nám je. Zřejmě postupně s jeho ochabováním si vážíme to, co pomalu ztrácíme. O to naléhavěji se snažíme vyvarovat chyb u našich potomků, které by mohly vést k nemoci nebo úrazu. Péče o zdraví ale není jen pravidelná návštěva lékaře nebo polykání tablet. Péče o zdraví je především prevence. A na tu je prostor nejen při hrách a sportu, ale například i v kuchyni a tím nemyslíme jen skrývání nožů před dětmi.
Televizor bývá často dominantou obývacího pokoje v paneláku a centrem „bačkorovém“ kultury. Pro někoho může být nejnovější typ televizního přijímače symbolem vrcholu zábavní techniky. Jiný člověk může dávat přednost jiné zábavě a televizor je pro něj jen zdrojem informací. Proto nepotřebuje nejnovější a spokojí se se starším, ale funkčním typem přijímače.
Koupelna je druhé místo po kuchyni, na které jsou paní domu citlivé a kde tráví hodně času. A tím nemyslíme jen při jejich úklidu. Koupelna je místem nejen očisty, ale i místem pěstování krásy a zdraví celé rodiny. A symbolem čistoty rodiny.
Tělo člověka je stvořeno k pohybu. Pokud jej nepoužíváte, pokud se nehýbete, tělo zakrní a přestane vám sloužit. Hýbat se můžete v práci, ale pokud fyzicky nepracujete, jen sedíte, jistě jste poznali, jak dokáže takové tělo bolet. Proto je sport pro městského člověka způsobem, jak si udržet dobré zdraví, dobrou kondici a dobrou náladu. A nemusí jít vždy o sport výkonnostní nebo vrcholový.
Žít mezi čtyřmi stěnami, zavřený ve svém panelákovém bytě, zřejmě není snem žádného člověka. Zejména pokud je navyklý na aktivní životní styl. A tak paradoxně nezáživné bydlení v paneláku může umožnit aktivní život jeho obyvatel mimo panelák. Nemusíte se starat o topení, o údržbu, o správu domu a tak můžete věnovat čas aktivnímu způsobu života. Sportování nebo výletům.
Zahrada v zahrádkářské kolonii je asi nejběžnějším způsobem pěstování ovoce a zeleniny pro lidi, kteří bydlí v paneláku. Fenomén zahradničení na malých pozemcích je zde už desetiletí a zdá se, že tak snadno nezanikne.