Tělo člověka je stvořeno k pohybu. Pokud jej nepoužíváte, pokud se nehýbete, tělo zakrní a přestane vám sloužit. Hýbat se můžete v práci, ale pokud fyzicky nepracujete, jen sedíte, jistě jste poznali, jak dokáže takové tělo bolet. Proto je sport pro městského člověka způsobem, jak si udržet dobré zdraví, dobrou kondici a dobrou náladu. A nemusí jít vždy o sport výkonnostní nebo vrcholový.
Žít mezi čtyřmi stěnami, zavřený ve svém panelákovém bytě, zřejmě není snem žádného člověka. Zejména pokud je navyklý na aktivní životní styl. A tak paradoxně nezáživné bydlení v paneláku může umožnit aktivní život jeho obyvatel mimo panelák. Nemusíte se starat o topení, o údržbu, o správu domu a tak můžete věnovat čas aktivnímu způsobu života. Sportování nebo výletům.
Zahrada v zahrádkářské kolonii je asi nejběžnějším způsobem pěstování ovoce a zeleniny pro lidi, kteří bydlí v paneláku. Fenomén zahradničení na malých pozemcích je zde už desetiletí a zdá se, že tak snadno nezanikne.